2024年6月11日 静岡県広告協会総会記念講演で、ウェルビーイングに向けて身につけたい「怒りのコントロール」のコツについてお話をさせていただきました。
怒りは大切な変化のエネルギー。しかし表現の仕方によって、相手も自分も傷つける刃になってしまいます。むしろ怒りは、自分が大事にしていることに気づくチャンスととらえ、ピンチをチャンスにして問題解決に当たるきっかけにできる表現を磨く方法についてお伝えしました。
「怒りのコントロール 上げた拳をスマートにおろすには」プログラム
- 解明！怒りのしくみ
- 出来事のとらえ方が鍵（リフレーミング）
- 怒りを感じた時の3つの反応パターン
- 解決につながる怒り方
- ごきげんに生きる